elke dag massage   sfeerbeeld   massagetafelElke dag massage Ayurveda ayurvedische massages in Alphen aan den Rijn Slide 2elke dag massage   sfeerbeeld   tafel

Ontspannings massage

Relax en ontspan...

Meer informatie

Kennismakings aanbod

Massage van 1 uur voor € 65!

Meer informatie

Marma massage

Marmapunten en taila...

Meer informatie

Ayurveda en de herfst

Written by Ruud Boone on Thursday, 26 September 2013.

De herfst is het seizoen van oogsten en je voorbereiden op de winter. De dagen worden korter en de avonden langer. Het is ook de tijd waar de natuur zich begint terug te trekken, de bladen verkleuren en van de boom vallen, herfststorm en er kan ook veel regen vallen.

Tips voor de herfst:

  • Op tijd naar bed
  • Regelmaat (eten, slapen, bewegen)
  • Oliemassage (met warme sesamolie) - helpt warmte vast te houden en gaat droogte van het lichaam tegen, kalmeert tevens het zenuwstelsel
  • Regelmatig een warm bad
  • Wandeling in de natuur (liefst in de ochtend)
  • Yoga asana's gericht op warmte

About the Author

Ruud Boone

Elke dag massage - Alphen aan den Rijn - Ayurvedische ontspannings en marma massages

Leave a comment

Please login to leave a comment. Optional login below.

Wat beweegt ons?

 ic fbk 36    ic twit 36    g 36x36   pinterest-36
 
Kijk eens rond op bovenstaande pagina's en ontdek waar gaat ons hart naar uit gaat!

 

Blijf op de hoogte

 

 

Mijn agenda heeft op dit moment het maximum aan afspraken bereikt. Je kunt je wel aanmelden en komt dan op de wachtlijst. Zodra er weer ruimte is zal ik contact met je opnemen.